182cm magas es 90 kg vagyok. Arra lennek kivancsi hany kilot kellene fogynom? Fogyokura praktikak is erdekelnenek

Fiú vagy ugye?

Én is kb innen kezdtem 178 cm 92 kg most csak 84 és így sem fasza.

Minden féle képpen 80 kiló alá menj az en célom 75 de mivel te magasabb vagy neked 77 is jó.

Ez 13 kilót jelent. Ha nagyon ügyes vagy kb 4 hónap a reális rá de 5 hónap alatt simán megvalósítható.

(Ja én rendszeresen sportolok)

Hmm... Attól függ hogy hogyan akarsz kinézni

50-60: Csontváz

60-70: Sovány

70-80: "Jó húsban van"

80-95: Enyhény túlsúlyos

95- : Túlsúlyos