Melyik fogyókúrát alkalmazzam?

mivel a kalória pluszt az elhízást 99%ban gabonával,keményítővel és cukorral érik el,ezért értelem szerűen ezek csökkentése a cél.

ez a cél meg nem egyeztethető össze egészségesen a 90 napossal.

szálkásító diéta,vagy paleolit étrend amit elkezdhetnél.

de ember!

hogy lenne már mindegy?

a 90 naposban szénhidrátot eszel szénhidráttal.

a többiben meg alacsonyan van tartva a szénhidrát.

vagyis kur-vára nem mindegy,sem hatékonyság,sem egészség szempontjából.

Ne fogyókúrázz, hanem mozogj!

Legyen egy kiegyensúlyozott étrendedet, de ne vonj el mindent, amit eddig adtál a szervezetednek! Az jobban megviseli, ugyanis hízni még így is "egészségesebb" mint hirtelen fogyni (koplalással). Az isten szerelmére, sportolj! Már vagy ez a 20. kérdés ma, ami a fogyókúráról, ételmegvonásról és egyéb koplalási módszerről szól... Le kell mozogni a felesleget! Pontosan tudom, hogy nem jók a más módszerek! Ne zabálj, de ne is koplalj! És jó sokat mozogj!

Sok sikert!