Próbálta valaki erről az oldalról ezt a diétát?

azért nehéz ebben neked tanácsot adni,mert aki belevág a 90 naposba,az nagyjából a műveletlenség szintjén nincsen tisztában az emberi test alapvető működésével és az egészséges táplálkozás minimumával.

plusz kockáztatja a cukorbetegséget,inzulinrezisztenciát,egészségkárosodás.

Ha tartósan, és egészségesen szeretnél fogyni, akkor elfelejted a bulvárlapok divatdiétáit, kivétel nélkül! Beleértve a 90 naposat is!

Gyakorlatilag teljesen egyenetlenül viszel be fehérjét, illetve több napon keresztül csak szénhidráton élsz! Lehet, hogy fogysz vele, de nem csak zsírból, hanem izomból is sokat. Ráadásul ha vége, rendes étkezés mellett rögtön elkezdesz hízni.

Válts inkább életmódot, egészséges táplálkozással, sok mozgással!Nekem ezzel április eleje óta 10-11 kg ment le.