Mennyi lenne a minimum elégetett kalória egy edzés alatt amire már nem lehet azt mondani hogy kevés?
Figyelt kérdés
2015. okt. 30. 20:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincs olyan fix érték, hogy ez már nem kevés. Mindenkinek mást jelent a kevés és a sok.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Egy normál edzés ugy 400-500 kcalt éget
3/4 anonim válasza:
válasza:Azért attól is függ, mennyi izomtömeged van. Mármint az elégetett kalória egy "normál" edzés közben. Meg kinek mi a normál. Azért szerintem egy 250-300 az már egész jó, ha nem zabálsz mellé sok szemetet akkor még fogyhatsz is.
4/4 Leifur válasza:
válasza:Szia,
Ha kalóriaégetés céljából mozogsz, akkor 350 kalória is elég lehet, ha odafigyelsz az étkezésre is.
Ez azért attól is függ, hogy hetente hányszor mozogsz, és egyéb tényezőktől.
Ha kifejezetten a fogyás a cél, akkor sokkal többet érsz el intervallum-edzéssel. Itt nem kell kalóriákat számolnod, hanem a mozgás intenzitásának az éles változtatása a lényeg. És a zsírégető utóhatáson van a hangsúly. Egy ilyen edzés 20 perc alatt bőven megvan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!