Pontosan hogyan megy a 90 napos diéta?

Tudod, én csak azt nem értem, hogy miért nem tájékozódsz az interneten?? Most akarod te ezt vagy csak úgy belekezdesz, mindenféle háttértudás nélkül? Mert ha az utóbbi, akkor már most szólok hogy nem fog menni. Persze egyszerűnek tűnik, fogyókúra..csak keveset eszünk aztán kész, lefogyunk, kész, király, feladat kipipálva és újra előkerül a fehér kenyér és társai..Aztán jön a csodálkozás, meg az agyatlan kérdések hogy miért híztam vissza?! Fogj egy papírt, ülj le, és válaszold meg az alábbi kérdéseket:

Mi a célom?

Miért az a célom?

Hogyan fogom elérni ezt a célt?

Mi szükséges hozzá?

Mennyi időt vesz igénybe? (itt persze érdemes a realitás talaján maradni, tehát 10 kg nem fog lemenni rólad 2 hét alatt)

Egyébként nem ajánlom ezeket a divat diétákat, nem éhezéssel kell rávenni a szervezetet a fogyásra. Persze szükséges a kalóriadeficit, de csak minimális mértékben. Életmódváltás kell, ahogy az előző válaszolók is tanácsolták.

Sok sikert!

[link]

Javaslom elolvasásra, mielőtt belevágnál.