Diéta alatt ti esztek reform kajcsit is?

Szerintem megeri, hiszen altaluk kozel ugy etkezhetsz, mintha nem is dietaznal. Igy valthatsz eletmodot, amit ugye sokan hangoztatnak, hogy nem dietazni kell, hanem eletmodot valtani.

Szeptember eleje ota ismerkedem ezekkel a termekekkel. Ezekkel fozok, sajat magamnak keszitem a pekarut, a sutiket. 10 kg minusznal jarok.

Nagy segitseg hogy vannak ezek a termekek! :-)

2-es vagyok

A 10 kg-t szeptember 1-e ota sikerult leadnom. 100-rol indultam, uh azert boven van mibol lemenjen. Ha azt vesszuk nem is megy olyan gyorsan. Ev vegeig tovabbi cel meg -10. Aztan persze meg tovabb, de kis lepesekben haladok a vegso celig. :-)

Persze, en is azt mondom h megoldhato nelkuluk is, de sokkal egyszerubb ezekkel a termekekkel! Ha van ra kereted, akkor miert is ne?

Cukor helyett eritrit v stevia (szinte nincs is mellekizuk. Szamomra mondjuk ha sokat hasznalok az eritritnek van egy maro ize amit nem szeretek, igy en mar kezdem minimalizalni az edesitoket is. A cel valoban az h minimalisan edesitsek)

Olaj helyett kokuszolaj. Mar barhol megveheted, kozertek is aruljak. Semmi mellekize nincs, ugyanugy hasznalhatod mint a napraforgó olajat.

Liszt. Na itt aztan van valasztasi lehetoseged. Az alap szamomra a zabpehelyliszt. Ez nem is egetrengetoen draga, de te is elkeszitheted, ha ledaralod a zabpelyhet kavedaralon. En nagyon szeretem az izet, ezzel rantom az eteleket, ha igenylik, de sutiket is remekul lehet kesziteni belole.

A kokuszlisztet is szeretem, mivel imadom a kokusz izet.

Ezen kivul vannak a kulonbozo maglisztek es lisztkeverekek.

A pekarut magamnak sutom egy bizonyos marka lisztkeverekeibol. (Szafi) nagyon szuper receptek vAnnak a neten. Konnyu elkesziteni es siman vetekszik a bolti tarsukkal. Sot!!!

Szoval oriasi a valasztek, ha valtoztatni akarsz. Erdemes bemenni egy bioboltba es korbenezni picit. ;-)