Elég vékony vagyok és hogy tudnám azt megcsinálni hogy kerekedjen a fenekem? Mivel tudnám azt formálni?

bringázz

Tornázz úgy, hogy négykézlábra állsz és az egyik lábadat hátra kinyújtod és fel-le emelgeted jó sokszor! Meg persze aztán a másik lábbal is ugyanez! Meg ennek van másik változata, hogy nem nyújtva, hanem behajlítva emelgeted! Mind a kétféleképpen csináld! Én ezt a gyakorlatot aerobic órán tanultam!