Jajj, mi leszek, kövér menyasszony?

nem izélgetlek, de fölöslegesen aggódsz. ha a ruha jól van szabva, úgyis jól mutatsz benne, és a súlyod miatt egyedül csak te aggósz, mindenki más olyannak fogad el, amilyen vagy.

Vígasztalásképp: 160 cm/70 kg-mal esküdtem, de a ruhámban esküszöm, hogy 15 kilót letagadhattam volna, pedig nem volt fűzős. Én is fogyni akartam esküvő előtt, fél évvel korábban kezdtem, aztán rájöttem, hogy nem erről kellene szólnia ennek a gyönyörű időszaknak... :-)

Szia:)Nyugi nem leszel kövér menyasszony, garantálom!

Ügyes is vagy, hogy leadtál 8 kilót. Ez is számít. És úgy gondolom 2 hónap elég ahhoz, hogy 10et még leadj.

Ehhez viszont kemény diéta kell(nem éhezés!)

a szabályok ezek:

- napi 5x étkezés, sok gyümölcs, zöldség

- 3 liter vizet igyál meg(nincs cukros üdítő, édesítőszeres sem) csak víz, vagy üres tea

- nincs semmi édesség (ha nassolni szeretnél akkor joghurt gyümölccsel), ha elég gyümölcsöt eszel, úgyse fogod kívánni. legközelebb majd a 7 emeletes tortából ehetsz:):):)

- fehér kenyeret hagyd el, tésztát heti 1x-2x egyél

- kerüld a cukrot, fehér lisztet. nincs semmi probléma ha néha nem tudod megoldani. de ha választhatsz, hogy paradicsom leves(cukorral készül) vagy zöldségleves(cukor nélkül)akkor az utóbbit válaszd

- egyél sok fehérjét (tejtermék, húsok)

sport terén fő a változatosság: heti 5x 1 órát szánj testmozgásra

-kocogj

-gyalogolj

-ússz

-aerobikozz

-bicajozz/görkorizz

sok kicsi sokra megy: ne liftezz-->lépcsőzz, gyalogolj tömegközlekedés helyett(ha nagy a táv akkor szállj le 1-2 megállóval az úti cél előtt)

nos nagyjából ennyi. sajnos keményen meg kell küzdeni a célért. mint minden álomért. és gyönyörű menyasszony/feleség leszel:)sok boldogságot kívánok Nektek

(ja, menj el a vőlegényeddel sokat kirándulni, az is jóóó:))

Nekem sikerült lefogynom gyorsan az esküvő előtt:)

Nem ettem vacsorára semmit, délben jól megebédeltem: húst & zödségeket, max. utoljára 4-kor ettem, de este semmiképpen nem. Ezekívül semmi édesség, keksz, semmi chips, kóla.

Sok boldogságot:)

Írj majd, hogy sikerült-e!!

Drukkolok:)

sztem tök aranyos vagy..már az írásodból lehet érezni, hogy nagyon izgatott vagy:):):)

(bocs ha nem ez volt a kérdés:):):))