Mitől lehet ez a nagy puffadás és rengeteg gáz bennem?

Ma egész délután nagyon fel van puffadva a hasam, elég kemény, és tele vagyok gázokkal. Nem emlékszem, hogy mostanában lett volna ilyen es nagyon rossz. Én 3 dologra gyanakszom, hogy talán ezek közül az egyik miatt, kíváncsi vagyok, mit gondoltok.

Tegnap akartam tartani egy lightosabb csalónapot, de kissé elszaladt velem a ló és nagyon sok cukros édességet megettem, kb.2500 kcal értékben. A mindennapokban csak minimális cukros dolgot eszek, ezért talán ez lehet egy lehetséges ok, hogy elszokott a szervezetem a cukortól?

Egy másik, ma lencsefőzeléket ettem ebédre, a hüvelyesek ugye sokakat puffasztanak, de én ezt korábban sosem tapasztaltam magamon. Elég nagy adagot ettem, kb.250 gramm lencséből.

A harmadik, ma megittam kb.4 deciliter növényi tejet. Növényi tejet korábban egyáltalán nem ittam soha, kb.3 hete szoktam rá. Más tejtermékeket naponta fogyasztok, túrót, joghurtot, sajtot. Tejet viszont nem szoktam, sima tejet sem. Így még ez is megfordult a fejemben.

Remélem hogy nincs semmi baj, csak tényleg valami megterhelőt ettem/ittam. Szerintetek ezek közül okozza valami, vagy más lehet?