Fogyókúrába kezdtem. Kérdem én hasonló cipőbe járóktól, milyen cukrot fogyaszthatok kávémhoz, teámhoz? A kávé még haggyán de a teát nem tudom meginni édesítőszer nélkül. Mit ajánlotok? Avagy hol kaphatok ehhez információt???

Én sima kristálycukrot teszek a kávéba, teába, fogytam már 15 kilót. Ja, nem ettől, hanem, hogy kevesebbet eszek és többet mozgok.

Én steviát használok. Sokan nem szeretik a mellékíze miatt, de nekem nincs vele bajom, és 0 kalóriás, természetes anyag.

A kávéba/teába tegyél cukrot, de a lehetö legkevesebbet, amivel még meg tudod inni, máshol meg kerüld el. Attól a 2-3 teáskanál cukortól nem fog megállni a fogyásod.

Semmi bajod nem lesz a cukortól ha mellette megfelelően mozogsz.

Amíg kalóriadeficited van, addig bármit.

Kövezzetek meg, szacharinozok. Napi kettő kis pötty. Nem ebbe fogok belehalni, de fogyok is szépen, minden mást egészségesen eszem.

Nyugodtan fogyaszthatsz mértékkel, de lenne egy megközelítésem, amit lehet érdemes lenne megfontolnod: én soha nem fogyasztok feleslegesen liszteset, cukrosat, szénhidrátdús kaját, ha nyitott a lehetőség az alternatívájára. Miért akkor ennék cukrot, mikor simán kiválthatnám másra? Például a reggeli kávémat cukor nélkül fogyasztom, viszont ha a kollégám hoz be cukros sütit a munkába, akkor inkább abból viszem be a napi adagot.

Én xilitet használok. :) Eleinte érdemes vigyázni vele, és nem sokat alkalmazni, mert hashajtó hatású lehet egyeseknél. Bár amennyit egy kávéba teszel bele még bőven a limit alatt van, nekem sosem lett tőle semmi bajom.