Hízni szeretnék, de az emésztőrendszeremet nem szeretném gallyra vágni. Hogyan csináljam?
Figyelt kérdés
Igazából nem szeretném kigyúrni magam, elég ha szedek fel némi többletsúlyt, mert elég sokat fogytam mostanában, lassan a ruhám is mind nagyon lesznek rám.
Elég ha zsírosabb kajákat fogyasztok?
2021. dec. 30. 20:57
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Kaloriabazis appot tudom ajánlani. Nem csak fogyni lehet kaloriaszamoassal. Iktass be plusz egy etkezest. Ihatsz alkoholmentes sort es uditoket, tejet vagy kakaot. Egy liter plusz 500 kcal naponta!
2/6 anonim válasza:
válasza:Én sütiznék, pizzáznék, délutántól.
Több majonéz, szalámi, banán, zsíros tej, Nutella, stb.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha amúgy normálisan étkezel, akkor csak hozzácsapnék egy reggeli tömegnövelő turmixot (rengeteget találsz a neten, egészségeseket is)
4/6 anonim válasza:
Én, amikor ilyen helyzetben voltam, akkor naplóztam az étkezéseim, számolgattam a kalóriát, összetételt. A nassolást és egészségtelen dolgokat kihagynám.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ehyel jo minosegu etleket csak tobbet (gabonak, zoldsdgek, gyumoclsom, durum teszta, tk kenyer, huvelyesek, olajos magvak, zsirosabb husok)
Fokozstosan tudod novelni heti 100zal a kaloriabeviteled mig be nem allsz a celodra
6/6 anonim válasza:
Nyers tej+vaj+sajt.
Húsok sok belsőség.
0 szénhidrát+cukor max. banán de abból se sokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!