Mi a legegyszerűbb módja a zsírégetésnek étrend változtatás és edzés nélkül?

Ennek a kérdésnek nincs értelme, mert ilyen nem létezik. Nyilvanvaló Ha nem teszel érte semmit, nem fog égni a zsír. Ennyi.

Ha minél hűvösebbre állítod a fűtést/légkondit, miközben nem öltözöl fel jobban. Így több energiára lesz szükséged a normál testhőmérséklet tartásához és fogyhatsz is vele, már ha erre vonatkozott a kérdésed.

Zsirleszívás.

Nyilván ha nem teszel érte semmit a zsír nem fog magától elszublimálni, de van egy egyszerű kis edzés, amely talán segíthet. TikTokon nagyon sokszor feljön a for youmba a vákumozás. Rá is kereshetsz, úgy talán vki jobban el tudja magyarázni. Én pár hete csinálom és egyébként érzem, hogy segít (az első hónapban edzéseknél általában így van, hogy csak érzed aztán majd látszani is fog), de majd meglátjuk működik-e. A lényeg az, hogy naponta 2x (reggel-este a legjobb) 4-5 alkalommal megismétled ezt: behúzod a hasad amennyire csak tudod és 30 mp-ig úgy tartod. Keress rá, az a biztos! Egyébként meg zsírleszívás, azt már mondták. Ha hülyeséget mondok (amire nagy esély van) kérem vki javítson ki!

Maradjon az étrend, de változzon drasztikusan a mennyiség. :)