Hasi zsír,mit tegyek ami HATÁSOS???

Nekem is 2 terhesség után kevésbé lapos a hasam. Szerintem sok anya van ezzel így.

Számottevően laposabb a hasam, ha a keveseket eszem, illetve a hasizom gyakorlatok segítHETnek. De ezek sem zónafogyások. A kis mennyiségek étkezésénél "üresek" a belek, vékonyabbnak tűnök. A hasizom gyakorlatok is valamennyit feszesítenek.

De! Ha kötényhasad van (ahogy nekem is), akkor sajnos csak a plasztika segíthet.

Egyrészt lehet szétnyílt haszon, amit tornával/edzéssel tudsz javítani (egyes esetekben már csak a műtéti megoldás hoz eredményt). Ezt érdemes nem annyiban hagyni, mert ha a belső szerveid nincsenek normálisan megtámasztva, reflux és egyéb kedves emésztőrendszeri problémákat okozhat.

Másik lehetséges dolog a zsigeri zsír: ez akkor is növeli a haskörfogatod, ha amúgy vékony vagy. Ez szintén hormonproblémák, IR, szívérrendszeri betegségek és társaik melegágya. Ennek "eltüntetése" alapvetően sok rost, kevés cukor, sok víz, változatos, nem feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, transzzsírok kerülés, stb stb sokat hallott, de nem légből kapott mantra. Így fogsz tudni "hasból" fogyni, hogy életmódot váltasz. Nincs lokális zsírégetés.