Szénhidrátszámlálók! Ez most gyors és lassú felszívódású kaja ebben a formában, vagy csak lassú?
Figyelt kérdés
Reggelire csak lassú felszívódású kaját ehetek.De amit én csinálok kenyeret,abban van joghurt és alma is ami ugye gyors felszívódású.De a liszt lassú.Akkor ebben a formában minek számít?Remélem érthető a kérdés.2010. dec. 5. 11:21
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom, hogy nem is igazán a "felszívódás" érdekel téged, hanem a glikémiás index (GI) ,tehát a vércukorszintre kifejtett hatás.
A liszt ebben nem a legjobb, de a különböző élelmi anyagok GI-je összeadódik, ezért, ha hússal, sajttal, tojással, zöldséggel eszed, akkor jó lehet.
(ha nem finomított lisztből van)
Ajánlom: teljes kiőrlésű rizsliszt, zabkorpa.
2/5 A kérdező kommentje:
Teljes kiőrlésű lisztből búzacsírából,búzakorpából,zabkorpából csinálom.
Akkor jól értem, ha a felsoroltakat eszem hozzá,akkor ehetem ezt reggelire?Akkor az alma és a joghurt miatt nem fog a vércukrom megugrani?
2010. dec. 5. 18:13
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem fog, eheted nyugodtan. Biztos finom is :-)
4/5 A kérdező kommentje:
Jaj,köszönöm a választ!Tényleg finom és nagyon könnyű megcsinálni!Ha esetleg érdekel ......
2010. dec. 5. 20:41
5/5 anonim válasza:
válasza:Köszi, én nem eszek semmilyen kenyeret :-)
Pedig nem fogyózok, csak egyszerűen üres kalóriának tartom és nincs rá szükségem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!