Hogyan fogyjak le 10 nap alatt 5-6 kg-ot?

Ha komolyan kérdezed ,akkor alma és ásványvíz ,mindkettő korlátlanul fogyasztható ,de még ezzel sem biztos ,hogy meglesz az 5 kiló mínusz 10 nap alatt.

nekem ugy ment hogy nagyon keveset ettem csak akkor amikor muszaly volt es egyfolytaban mozogtam fel oltozve 2-3 reteg ruhaban meg sokat szaunaztam. miert kell ilyen keves ido alatt ennyit fogynod?

sóhaj... miért MINDENKINEK utolsó pillanatban jut eszébe hogy hubazzeg fogyni kéne.

10 nap alatt zsírból nem fogsz fogyni ennyit semmilyen módszerrel. Max. vizet fogsz veszíteni, az viszont nem jó.

sós vízben főtt krumpli, és párolt rizs. semmi más ne egyél,+napi 3 liter szénsavmentes ásványvíz, nekem bevált, nagyon jó! sok sikert

Mennyit akarsz 10 nap múlva visszahízni? 10 kilóra számíthatsz. Tényleg nagyon jó módszer. Hízásra.

Én sem tudok több biztatót mondani, mint a korábban válaszolók. A normális fogyás, amit zsírból rendesen lehet fogyni, az kb 0,5-1 kg/hét. Ennél többre ne számíts (és ehhez is pontosan megtervezett diéta és sport szükséges - diéta nem egyenlő azzal, hogy "kevesebbet eszek"). Persze nem lehetetlen az 5 kiló leadása ennyi idő alatt, de ahhoz nagyon meg kell gyötörnöd magad, ráadásul egészségtelen, nem zsírból meggy, hanem izomból és vízből, és vissza is jön - kevesebb idő alatt, mint ahogy leadtad. Ha mérlegelésre kell és csak egy időpontban, akkor meg lehet csinálni, de ha tartós eredményt akarsz, akkor diétás étrend, megfelelő szénhidrát és fehérjebevitellel, plusz testmozgás az üdvözítő módszer, de ahhoz idő kell, hogy működjön is.

ezt a krumplis módszert ki ne próbáld!egyél fehér húsokat zöldséggel és kardióz amennyit csak lehet így talán lemegy pár kiló.