Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Naponta 1 óra szobabiciklizéss...

Naponta 1 óra szobabiciklizéssel milyen eredményeket lehet elérni, ha kb.13 kg feleslegem van?

Figyelt kérdés

És milyen hosszú idő alatt?

2010. dec. 10. 20:23

1/5 anonim

válasza:

Csak szobabiciklizéssel elérheted, hogy szép, erős combjaid legyenek...

2010. dec. 10. 20:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

milyen intenzitással?

minden sportban az számít

2010. dec. 10. 21:04

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Jókat, de sajnos elég hosszú idő alatt. Emellett még az étkezési szokásaiddal is alkotnod kell valamit, mert 13 kg leadásához azért ez is kell. Egyelőre ne nagyon egyél édességeket, diétásakat sem, azokban is sok a kalória és nagyon kevés zsiradékot használj, a cukros üdítőket is felejtsd el! Így a hosszú időt lerövidítheted. Egy hónap alatt már látszani fog az eredmény, ha nem sokat bűnözöl.

2010. dec. 10. 23:17

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim válasza:

Napi egy óra szobabiciglizés is ér valamit . Igaz csak 25 perc után kezdődik be a zsírégetés. És biciglit nem egyforam ütemben kell tekerni.Nálam bevált és azóta is gyakorlom

2010. dec. 11. 15:55

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim válasza:

Nekem a konditeremben azt szokta kiírni,h kb 15 perc,az 100kcal...nagyjából..de attól is függ,hogyan állítod be a nehézséget.

2010. dec. 11. 18:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek az anorexiás, aki csak 1x eszik naponta és minden nap sportol? (És állandóan azt mondogatja a tükör előtt, hogy kövér )

Hány kalóriát egyek naponta hogy fogyjak? Ma csak olyan 200-300 kalóriát ettem de van amikor ez 400-500 attól függ hogy bírom. Szerintem ez mindenképpen kevés de...

Ha napi 1500 kalóriát eszem, mellette 2-300 kalóriát égetek el mozgással naponta, mennyi idő alatt kezd megindulni a fogyás?

Mennyi kalória volna az ideális naponta?

Ha heti 1,5-2 órát töltök a konditerembe naponta ötször, és fele annyit eszem, mint eddig (egészségesebben), akkor mennyi idő alatt sikerül kb 10kg-t lefogynom?

Hány felülést kell végezzek naponta, ahhoz hogy lapos hasam legyen? Nincs nagy hasam, csak egy kicsi van, de azt le szeretném faragni.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!