Lehet fogyni úgy is kondival, ha valaki csak súlyzóval és a gépekkel dolgozik?

Elvileg le,csak kevesbe hatekonyan.Igazabol a dietan mulik,ha negativ a kaloriaegyensuly,akkor az illeto vesziteni fog a sulyabol kardio nelkul is.

A negatív kal-egyensúly valóban fontos. Sportban pedig az h rövid, de nagy intenzitású sport legyen. Bebizonyosodott h a lassú, egyenletes kocogástól nem lehet fogyni, szemben a rövid, de intenzív sprinteléstől. Ugyanez igaz a kondira is. Egy rövid intenzív edzéstől lehet fogyni, de 2 órás könnyű súlyemelgetéstől nem-nagyon...