Otthonra milyen tornát ajánlotok, ami belefér olyan fél órába, max 1be, és tuti hatásos fogyásnak?

http://www.youtube.com/watch?v=l5Hxw_Jf2B4

Nem tudom mi mivel nem probáltam de viszont láttam h sokan irják h jo és hasznos.Az tuti h többet ér mint egy sima trna mert aza fél ora nem valami sok,sok ember csak 20 perc után kezd el izzadni.Szóval több a semminél a fél ora,de akkor valami intenzivebbet kell mozogni.

http://www.youtube.com/watch?v=wcKPNA9AbAg

Ha van rá kereted és eszereznék a helyedbe egy kangoo cipőt és ahoz néznék videokat az is nagyon hasznos és jó.

Adok két címet, ami jól kifárasztott, tehát elég hatékonyak lehetnek.

Norbi Fitness Kickbox - azt mondja, 1000 kalóriás edzés, de ennek ugyse igaz a fele se valószínűleg, viszont tényleg jól átmozgat

Zumba Fitness Cardio Party - rengeteg féle tánc, ritmusos zenék, pörgés, ez volt a leginkább kedvemre való, nem untam, mindig jött valami új