Hogyan tornázzak bűntudat nélkül?

1. segítsen a férjed, foglalkozzon a gyerekkel

2. tornázz, amikor alszik

3. gondolj arra, hogy az egészséged miatt fogysz, és a gyereknek is jobb egy normális testalkatú, testileg és lelkileg egészséges anyuka (nem önbizalomhiányos), mint egy beteg és kövér, aki azért nem tud rá koncentrálni rendesen, mert saját maga sajnálásával van elfoglalva

Hány kiló vagy?

Mert ahogy kiveszem a szavaidból kb 90-röl indultál. ez olyan nagy súly hogy itt még tornázni sem kell, hogy fogy 9 kilót.

Gyerekkel egy 2 órás intenzív séta is kitesz annyit mintha órákat sportolsz. Rengeteg fitness teremnek van játszó háza.

Hasonló helyzetben vagyunk. Én kb. 2,5 hónapja csinálom u.ezt, és a lányom 21 hónapos. Nem rég próbáltam ki, hogy rögtön ébredés (és a lányom reggelije) után tornázok 20 percet. Aggódtam, hogy fogja viselni a lurkó, de ő is ott ugrál velem. :) Amúgy meg akkor mozgok, amikor alszik, vagy este, mikor Apa hazajön, és játszanak.

Ne legyen lelkiismeret furdalásod! Nekem azért nincs, mert tudom, hogy sokkal rosszabb anyja tudnék lenni a gyereknek, ha nem lennék magammal kibékülve, és be lennék savanyodva. Így sokkal jobban jár ő is, gondolj erre! És egy másik hozzászólónak is igaza van, azt a napi 1 órát (én csak ennyit szoktam) kibírják.