Nincs semmi akarat eröm a fogyókúrához, mit tegyek?

Keress valakit akivel együtt fogyhatsz, ketten könnyebb, mert mindketten ugyanazt érzitek és egymást bátoríthatjátok. Egyébként meg szerintem ne úgy fogd fel,hogy fogyókúrázol...inkább kellemes gondolatokkal foglalkozz, hisz a fogyókúráról csak az jut eszünkbe, hogy nem ehetjük a kedvenc kajáinkat és mellé még jól meg is izzadunk. Inkább valami hozzád illő módot válassz.

Én például szeretek táncolni, sportolni és tornázni, de sokan nem így vannak ezzel és ez miatt hamar abba is hagyják.

Sok minden motiválhat...például a vágy, hogy szexibb legyél, a párod, akár egy ruha( igen, sokan azért küzdenek a kilókkal, hogy egy bizonyos ruhába beférjenek).

Ha egyszer sikerült most is fog! Higgy magadban (és az edzőtársadban)

Tipp: Egyébként a kemény házimunka is letud szedni pár kilót. Én például fákat metszettem és egy partoldalon le-fel cipeltem az ágakat (kb. 10-11órán keresztül). Két nap múlva 2kilóval kevesebb voltam :) Nem azt mondom, hogy agyon kell dolgozni magad, de ez is segíthet :)

Sok sikert és kitartást!

vedd fel a bikinidet és nézz tükörbe. képzeld el, hogy ezzel a testtel kell kimenned a vakító napsütésbe, a strandra. egyből megjön a kedved hogy ledobj pár kilót! :)

egyébként jól mondják a többiek, ha van társ, könnyebben megy a dolog :) [link] ez egy fórum, ahol kb. 10-en küzdünk hasonló gondokkal, mint te, ha kedved tartja, nézz be hozzánk :) szívesen fogadjuk az úgy fogyni vágyó emberkéket és bíztatásból sincs hiány ;)

Szerintem egyenlőre hagyd a diétát és csak edz rendesen egy héten 3x 1 órát.

Ha már nyomod 3-4 hónapja kitartóan,akkor valószínűleg lesz már annyi önfegyelmed,hogy egy diétát is végigcsinálj és az edzés mennyiséget is emeld 3ról 4-5re.

Voltál már török börtönben?

Állítólag az jól motivál a fogyásra.

de a rinya azért megy. önsajnálatból ötös gratulálok. az a baj hogy te _szeretnél_ lefogyni és nem _akarsz_. az ilyeneken gazdagodott már meg sok csodafogyitabi meg hasmasszázsszaunaöv díler, mert kényelmesen, meg gyorsan, meg tegnapra, és ha lehet csipszet zabálva tv előtt.

nézzél tükörbe, ha jó ahogy vagy akkor örülj neki, ha nem akkor szorítsd össze a fogad és harcolj érte, és ha megvan akkor is figyelj rá... nem megy? az a baj hogy lusta vagy. be lehet sértődni, vagy bizonyítsd be hogy tévedek...