Hogyan tudnék lefogyni 79kg-ról 65kg-ra majus-juniusig?
Figyelt kérdés
2009. febr. 24. 20:10
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Én 90 napozok.
Most 65 vagyok, február elején kezdtem, akkor 73 voltam.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:úgyhogy leadsz 14kg:D De amúgy kicsit elöbb kellett volna kezdeni így már nem fog sikerülni.
3/8 anonim válasza:
válasza:Sportolj, mozogj amennyit csak tudsz, de tenyleg vedd komolyan, es egyel sokkal kevesebbet!
4/8 anonim válasza:
válasza:Sokat sportolj, egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, került a nassolni valókat, chipseket, zsíros kajákat. Sokszor egyél keveset. Naponta csinálsz felüléseket, először napi 50-et, aztán 75-t, 100-at, és 25-ösével növeled tovább hetente. És még 60 kg-ra is lefogyhatsz :)
5/8 anonim válasza:
válasza:Sehogy. Ezt a súlyt 6 hónap alatt kell leadni és nem 3-4 hónap alatt. Heti fél kilót szabad csak fogyni a siker érdekében. Nézz fel a bodybuilder.hu-ra és onnan informálódj. Vagy szerezd be a modern sport táplálkozás című könyvet.
6/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek!!:):)
2009. febr. 24. 22:15
7/8 anonim válasza:
válasza:Lift helyett használj lépcsőt, napi 1,5-2 liter víz (vagy ásványvíz) fuss, vagy tornázz, és amit a többiek is mondtak hogy sok zöldség és gyümölcs :) Én ajánlanám "Norbis" ismereteimből pár dolgot! PL: 14:00-után már semmi szénhidrát!!! :) Én este 18:00-után már semmit sem szoktam enni :) Sok szerencsét :)
8/8 A kérdező kommentje:
köszi!:)
2009. febr. 25. 20:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!