Szerintetek így már lesz eredmény?

ne csipegess!

szénhidrátot ne kombinálj fehérjével, vagy keményítővel, egyszerre csak egyfélét fogyassz, DE zöldséggel és gyümölccsel akármikor kombinálhatod, és azt is először kell enni. tehát a húst ne krumplival edd, hanem salátával, és azt is úgy, hogy a salátát előbb, aztán a krumplit, stb. két, vagy többféle étel fogyasztása során a többféle emésztőnedv semlegesíti egymást, így a "kevert" étel több mint 8 órán keresztül rothad és erjed a gyomrunkban, majd 10-20 óráig tartózkodik a belekben, de eközben mégtöbb ételt eszünk-rosszul párosítva, így a többlet felhalmozódik, és zsírként raktározódik.

a fogyás titka nem a kalóriában vagy a túl sok mennnyiségű szénhidrátban van, hanem az ételek megfelelő társításának titkában rejlik, mit mikor hogyan mivel..ja, és ez nem 90 napos diéta, hanem egészséges életmód, és tartós fogyást biztosít..

amúgy meg a túlzott fehérjefogyasztás is káros, de olvasd el a testkontroll című könyvet, ott minden le van írva, bizonyított tények, amiket nem elhinni kell, hanem kipróbálni és saját magunkon tapasztalni fogjuk a változásokat amelyek nem átmenetiek! leírja hogy működik a test, rávilágít minden dologra, mi egészséges mi nem, inkább higgy annak a könyvnek, mint itt annak a 15-20 embernek akik azt se tudják mit beszélnek, mert nem tudják hogy működik az emésztőrendszer, és megszokásból tömik a fejüket a sok hússal és tejtermékkel meg olyanokat hordanak össze hogy a gyümölcs hizlal..szóval olvasd el azt a könyvet csak ajánlani tudom.a hatékonyságát meg csak az bizonyítja hogy aki alkalmazta az lefogyott, és nem hízta vissza! persze ha ez a módszer után visszatérsz a régi életmódodra akkor előbb utóbb újra meghízol, de ez nem egy rossz jojó effektus, hanem egészségtelen életmód, amiről le kell szokni és át kell térni pl. a testkontrollra!