Csak akkor égetünk kalóriát ha izzadunk is közben?
Figyelt kérdés
És ha pl nincs izomlázunk tornázás után akkor nem csináljuk jól a gyakorlatokat?
Mert én ha futok akkor izzadok általában, de izomlázam nincs, csak a vádlim fáj kicsit... tornázás után meg csak elfáradok de nincs izomlázam.
2011. máj. 16. 19:10
1/8 anonim 
válasza:
válasza:minden mozgással égetünk kalóriát
2/8 A kérdező kommentje:
de gondolom ha 5 percet sétálok attól még nem fogok leadni egy csokinak megfelelő kalóriát.. Mert álltalában fél órát futok nem tudom hogy ezzel mennyi kalóriát égetek el ( nem gyors tempóban futok)
2011. máj. 16. 19:22
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Akkor is kcalát égetsz, ha alszol, hiszen élsz, és szervezeted dolgozik. A kcal égetést a pulzusszám határozza meg, minél magasabb annál inkább égetsz. Nagy intenzitású mozgás esetén nagyobb a kcal égetés, hiszen a pulzus is az egekben van.
4/8 anonim válasza:
válasza:Ha nincs izomlázad, az jó. Azt jelenti, hogy jól csináltad a gyakorlatot, nem erőltetted meg az izmaidat, jól lenyújtottál.
6/8 anonim válasza:
válasza:Azzal is égeted a kalóriát ha megmozdulsz.
Az izmok dolgoznak séta közben is és ez égeti a zsírt.
Az izzadás csak rásegít a leégetett cuccot kinyomni.
7/8 anonim válasza:
válasza:Nem árt tisztázni, hogy a magas pulzusszámmal végzett gyakorlat már kardió edzés, és ennek során a szervezet nem képes zsírból fedezni az energiát, így a glikogénraktárakhoz fog nyúlni, tehát szénhidrátot éget. Ha alacsony pulzussal dolgozol, akkor zsírt fog égetni a szervezet.
8/8 anonim válasza:
válasza:az meg mi hogy szénhidrátot éget? :O
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!