A zumba nagyon formálja az alakot, ha rendszeresen csinálom?

Nagyon nem,de azért eléget némi kalóriát,meg átmozgat.

Egyébként légy oly kedves,definiáld nekem mit jelent a nőknél ez a formálni.

Testzsírt csökkenteni,vagy izomtömeget növelni,esetleg mindkettő?

ahova járok táncolni, van zumba is... a tánctanárom 13 kg-t, egy másik csaj 20-at, a harmadik 15 kg-t fogyott.. azt mondják, a zumba miatt:)

bár szerintem ha heti 4-5x 1 órát mozog valaki, mint ők a zumbával, akkor simán lemegy ennyi

Előző: és akkor -10 kg lesz az ideális testsúlyod?

:-)

Aki 80 kilót fogyott :) (feltételezem, hogy 8-at, 3 hét alatt), az heti hányszor járt?

Én most akarom elkezdeni, nem annyira a fogyás miatt, hanem mert ülőmunkát végzek és nem mozgok semmit. Persze néhány kg mínusz sem lenne rossz, ezért örülök a véleményeknek.

Szerintem a zumba azért lehet ennyire hatásos, mert sokan vagyunk úgy, hogy nem szertünk/lusták vagyunk (én beismerem, hogy lusta vagyok) tornázni. Nekem van egy hobbim, amit bármikor (akár minden nap, egész nap) képes vagyok művelni, ahogy időm engedi, de sajnos ez nem a sport. Irigylem nagyon azokat, akiknek a sport a hobbijuk. Szóval szerintem sok embernél azért jó a zumba, mert nem az a klasszikus torna/edzés, ezért annak is bejön, aki egyébként soha nem tenné be a lábát egy edzőterembe. És ha csak pár órát mozog, aki előtte semennyit nem mozgott, az már nagy eredmény szerintem.

Nyilván nem lehet összehasonlítani egy súlyzós edzéssel, de sokkal jobb, ha valaki legalább zumbázik, mintha egyáltalán nem csinál semmit.