Ettől az étrendtől lehet fogyni?

vegetáriánus vagyok. mindennap mozgok valamit (társastánc, aerobik, zumba, futás, séta, hasonlók)

délig csak gyümölcsöt eszem, nem vagyok túl éhes, és a gyümölcs nekem energiát ad..

HÉTFŐ:

Ebéd: 2 szelet hal, saláta

Uzsonna: 3-4 szelet puffasztott rizs, natúr joghurt

Vacsora: saláta

KEDD:

Ebéd: a suliban (lókaki adag, de tényleg, kb. 10 kanálból-villából áll az egész, én inkább laza tízórainak nevezném, utána ha megeszem mindig éhes vagyok)

Uzsonna: 2 főtt tojás, paradicsommal(jó sokkal)

Vacsora:Saláta

SZERDA:

Ebéd: suliban

Uzsonna: natúr joghurt, abonett

Vacsora: saláta

CSÜTÖRTÖK:

Ebéd: babkonzerv fele, 125 grammos rizs fele

Uzsonna: túró paradicsommal

Vacsora: saláta

PÉNTEK:

Ebéd: tegnapi másik fele

Uzsonna: banán, joghurt

Vcsora: párolt kukorica egy kevés vajjal

SZOMBAT

Ebéd: zöldségleves

Uzsonna: almachips, natúr joghurt

Vacsora: lencsefőzelék

VASÁRNAP

Ebéd: rizs, paradicsommal

Uzsonna: semmi mert ilyenkor utazom haza (nem vagyok éhes, és nincs is mit ennem)

Vacsora: párolt zöldségek

a derekamból szeretném ha lemenne 10 centi, gondolom akkor máshonnan is megy majd le, de ez a fő cél. mert most 70 centi környéke, és 60 centi környékét szeretnék.

ezzel az étrenddel, plusz a mozgásokkal mennyi idő alatt fogyhatnék le, illetve ez jó étrend?