Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szabad edzés után enni? Nem...

Szabad edzés után enni? Nem lesz nagyobb az izmom?

Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék,és nem tudon hogy szabad e edzés után enni.Mert előtte nem tudok,mert a suliból megyek edzésre,a menzakaját nem eszem meg mert hízlal,helyette egy kis gyümölcs az ebéd.15:30-16:45-ig tart az edzés,de utána még éhes vagyok.Az a kérdésem hogy ha utána eszem akkor nő e az izmom?Azt nem szeretném hogy nőjjön,mert még több kiló leszek.Vagy 15:00-után már ne egyek?
2009. márc. 27. 18:00
 1/5 anonim ***** válasza:
100%
gondolom lány vagy. miért baj az,h nő súlyod? nem a súlyod a lényeg hanem ahogy kinézel nem? a gömbölyű formás feneket meg pl nem a csont és a bőr fogja megadni. a formás láb sem csontból és bőrből áll. elhiheted ha a fiúk akik konditerembe járnak és mindent megtesznek azért,h nagydarabok legyenek és nem változnak soha semmit akkor te lányként még kevesebb eséllyel leszel csúnya izmos.
2009. márc. 27. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%

Ha nem akarod hogy nőjön az izom akkor minek jársz edzeni? Viszont jó hír: ha így étkezel akkor nem is fog, rossz hír: a 15 óra után nem eszünk hozzáállással nemhogy fogyni nem, hanem hízni fogsz. A tested raktározza a következő étkezés alatt elfogyasztott kaját zsírnak, miközben leépíti izomzatodat.

Ahhoz hogy testzsírt tudj csökkenteni úgy napi 6 étkezésre és aerob edzésre van szükség. A 6 étkezésnek fehérjében dúsnak kell lennie. Gyümölcsöt diéta alatt inkább csak mértékkel, mert fuktózt tartalmaz. Edzés után enni kell! Az izom egyébiránt nem az edzés alatt vagy az edzés utáni étkezéstől nő, hanem akkor ha az edzés étkezés, és pihenés egyensúlya megvan. A fogyás teljesen más tészta.

2009. márc. 27. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim válasza:

az izmod semmiképp nem fog nőni. a kajától max a háj gyarapodik nem az izom:P:)

edzés után lehet enni de csak 1 órával utánna. közvetlen előtte lehet enni de én nem ajánlom mert szar úgy edzeni hogy tele van a gyomrod.azzal meg ne foglalkozz hogy több kiló leszel ha izmosodsz. sokkal szebb az ha valaki vékony és formás mintha úgy sovány hogy kilóg a bordája és összeesik ha rászáll egy porszem..és 18.00 után nem kéne enni 3 kor még szabad:)

2009. márc. 28. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
jó köszi a válaszokat.
2009. márc. 28. 19:36
 5/5 A kérdező kommentje:
2.válaszoló:edzeni azért járok hogy kalóriát égessek,nem izomnövelés céljából.
2009. márc. 29. 10:57

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!