13éves gyerek vagyok. Hogy tudnék lefogyni? (Bővebben lent. )
Figyelt kérdés
161 cm vagyok és 68 kg.Igazából nem a kilókkal hanem az esztétikumommal van a gondom.Ti mi ajánlotok hogy mit egyek és mennyit,mit mozogjak és mennyit?Nagyon nagyon fontos lenne hogy nyár végére le tudjak fogyni.
13/F
2011. júl. 10. 11:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szia
Diéta+sport +önfegyelem+ sport csináljuk együtt??
2/5 anonim válasza:
válasza:Úgy, ahogy az előttem szóló mondja! :)
3/5 anonim válasza:
Reggelire jóreggelt+joghurt+100% gyümilé
Tízóraira 1db gyümi
Ebédre zöldségleves+csirke+zöldség
Vacsira valami könnyűt
tornázni kéne, hasizom gyakorlat
4/5 anonim válasza:
válasza:154cm és 56kg vagyok. Nem vagyok kövér, de szeretnék vékonyodni. Futásra próbálom rászánni magam, mert az mindig használ. Pl egy 45 perces kocogás hetente többször sokat segíthet. Ha mozogni akarsz akkor fuss :)
16/L
5/5 A kérdező kommentje:
Még várom a commenteket.Utolsó kettőnek köszönöm,megpróbálom az étrendet és a futást.
2011. júl. 10. 14:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!