Tartósan szeretnék leadni 10kg-t. Tippek? 15/L (163 cm magas vagyok, és kb 66 kg) :

szia! pont ebben vagyok én is!

5 napos méregtelenítő kúra DR. Steinberger féle léböjt. neten fentvan részletesen

ezzel már egyszer sikerült ledobnom 5kg-ot

aztán 21 nspos Biotech Usa fogyiprogram. 2 féle kapszula, shake edzés után és vacsora helyett. itt már lehet enni,de lehetőleg max barnarizs vagy zöldség köretnek,abonett,sok víz vagy gyümilé,naoi 5x kaja. ezzel azt ígérik 5-7kg lemehet

itt vannak a linkek:

[link]

[link]

nem olcsó de ha bejön akkor a súly nem rakódik vissza,vagyis ha utána nem kezdesz el újra sokatb enni..

én e mellettt napi 1 órát lépcsőzöm,és heti 2x rubint rékázok

nekem ma volt az első napom,ha gondolod megírom mi lett az 5 nap után

kerüld a nagyon cukros,sós ételeket

egyél sok zöldséget és gyümölcsöt nem tudom halottál-e már negatív kalóriás ételekről melyek emésztésében több kalóriát éget el a szervezet mint amennyit bevitt(ezekből egyél sokat):

Gyümölcsök: áfonya, alma, ananász, citrom, eper, görögdinnye, grépfrút, málna, mandarin, mangó, papaya, sárgadinnye, barack, szeder, cseresznye, szőlő, kivi, narancs, ribizli.

Zöldségek: brokkoli, zeller, céklafélék, fehérrépa, cukkini, erőspaprika, káposzta, fejessaláta, fokhagyma, karfiol, paradicsom, retek, sárgarépa, spárga, spenót, uborka, vöröshagyma, zöldbab, kelbimbó, petrezselyemlevél.

igyál sok vizet (szénsavmenteset mert a szénsavas puffaszt) és zöld teát(zsírégető hatása miatt) fehér kenyér és péksütemények helyett válaszd a teljes kiőrlésű termékeket

Ebédre egyél leveseket meg főzelékeket.

Vacsorára negatív kalóriás ételeket

meg fuss vagy sétálj legalább 1 km-ert meg otthon ha tévézel csinálj felüléseket jó sokat és ne számold közben úgy többet csinálsz hidd el :)

Sok sikert!

szia!

én vagyok a léböjtös-fogyis :) reggeli mérés:- 0,8kg :)))

a kapszula nem a kaja helyett van,hanem segít rendbetenni pl a vércukor szintet,ami a normál testsúlyhoz kell. nekem belassult az anyagcserém,hiába nem ettem sokat,híztam. van ilyen! van ami pl étvágycsökketnő ami megint csak segít,mert könnyebben érzed,h tényleg éhes vagy,vagy csak úgy ennél valamit. tartós meg azért marad,mert a szervezeted és te is hozzászoktok a normális étkezéshez,iváshoz,és azután már megy magától.

ha vagy olyan erős h alapból is simán átállsz,akkor semmi gond,de nem miondenki az,és mint írtam,nálam anyagcsere lassulás is volt-gyerekszülés után. bármit tettem,bármit mozogtam,vagy stagnáltam,vagy híztam. aztán elkezdtem egy kis támogató-bogyószedést/homeopátia és almaecet kapszula/ és elkezdtem fogyni. 2 hónapig szedtem ezeket,lement 5kg.

később már csak reggel és este homeos bogyó-Fucus- ami az anyagcserét serkenti és szépen fogyogattam, havi 1-2kg-kat.

a léböjt kúra meg főleg jó,pláne nyáron,amikor az ember úgyis főleg inni vágyik,akkor meg miért ne lehetne ezt is tiudatosan művelni? pár nap,kimennek a méreganyagok, a lerakódott salakanyagok,a felgyült víz,máris 2-3 kg val könnyebb vagy,plusz a fogyás is jobban meg ezután,h ezek kipucolódtak

hajrá!!!!