fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Jókat ettem ma? Kb hány kcal...

Jókat ettem ma? Kb hány kcal lehet?

Figyelt kérdés

Reggeli: 2 puffasztott kukorica sajtal

Ebéd: saláta (salátalevél, csirkemell, tofu, paradicsom, paprika)

Uzsonna: Kevés Rio Mare tonhal (egyszerű) 1 abonettel

Vacsora: 150 g túró (tettem bele 2-3 kanál gyümölcsös aktíviát (tudom, hogy sok benne a cukor))


Szerintetek több fehérjét ettem, mint szénhidrátot? Hogyan tudnám még a szénhidrát mennyiséget csökkenteni?

Mennyi kcal ez?


2011. júl. 26. 19:25
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:

kcal.hu

a többi rajta van a csomagolásokon


a szénhidrátra is szükséged van, a átlag nő vagy, akkor ez a kaja rohadt kevés (de adatok nélkül, honnan tudjuk?)


mit sportolsz?

2011. júl. 26. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim válasza:
Éhezteted magad, sokkal kevesebb kcal, mint ami kéne, ez biztos!
2011. júl. 26. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:

160 cm, 52 kg

15/L

45 percet futok naponta meg sétálok, hetente egyszer zumbázok (kb 30-35 percet)

2011. júl. 26. 19:39
 4/12 anonim ***** válasza:
és minek fogyókúrázol? :-o
2011. júl. 26. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
Mert hájas vagyok
2011. júl. 26. 19:40
 6/12 anonim ***** válasza:
A súlyod pont jó, és ennyi idősen egyébként sem kéne fogyóznod, mert még nőni, "alakulni" fogsz. Ezzel csak tönkreteszed az immunrendszered!!!!! Ha hájasnak érzed magad ( ami ilyen adatokkal nem lehet túl komoly), sportolj, mert az formálja az alakod! Amúgy pontosan nem számoltam ki, de ránézésre még 1000 kcal sincs, ami az alapanyagcserédet sem fedezi. Ha így folytatod, anorexiásként végzed. Hajrá!!!
2011. júl. 26. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
hogy a szarba lennél már hájas, ennyi sport mellett ilyen kis testömeggel?
2011. júl. 26. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 bix ***** válasza:

hájas:D gondolom az az hogy a hasadon össze tudod csípni a "zsírt" :D ez hatalmas. gondolom brutál hurkák is vannak amikor leülsz. a cél pedig hogy feszes lapos legyen és amikor ülsz egyáltalán ne legyen "hurka"

eltaláltameltaláltameltaláltam?

2011. júl. 26. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
A seggem, a combom és a karom hájas, rendszeresen sportolni pedig csak olyan 2 hete kezdtem.
2011. júl. 26. 20:52
 10/12 A kérdező kommentje:

De a kérdésemre válaszoljatok!

Mennyire rossz ez az étrend? Mit változtassak rajta?

2011. júl. 26. 20:53
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!