Leírnátok nekem 1 napi menüiteket?

R: 2dl tej fél zsömle

E: 1 tányér leves

V: fél zsömle,egy kis túró,és egy tojás

tartom is szépen a súlyomat

Reggeli: hatalmas szelet zsírban sült kolbász egy kiló kenyér kíséretében.

Ebéd: Szalonnás nokedli és hurkás melegszendvics.

Uzsi: megint kolbász.

Vacsora: Zsíros kenyér, bő olajban sült krumplival.

38 kiló 56 deka vagyok, már három éve.

R: -

T: -

E: Kis lecsó 2 tojással

U: 2 gombóc fagylalt

V: Ki tudja?:D

Reggeli: 2 vagy 4 szelet teljes kiőrlésű pirítós, vajas kenyér plusz néha sajt mellé.

Ebéd: Általában csak másodikat eszek, abból pedig egy normál adagot. túrós/káposztás tészta, rizibizi rántott hússal stb

4-5 körül: Ha marad az ebédből akkor abból eszek egy kisebb adagot, ha nem akkor barátom a pirítós, 2 vagy 4 szelet

Este 10-11: újból pirítós tejföllel, sajttal vagy zöldségekkel.

Napközben 2-3 naponta nassolok is, 3-4 kocka csoki, egy marék mogyoró, rudi

Egyébként meg súlyt tartok.

r: szendvics-teljes kiőrlésű kenyér 2 szelet, 2 szelet csirkemellsonka, 1 szelet sajt+zöldség

t: gyümölcs-alma, dinnye, barack, szeder, körte stb

e: normális adag ami van, ha tészta, vagy zsíros hús akkor abból nem, helyette főtt tojás vagy sós lében halkonzerv salátával vagy rizs/főtt krumpli, de ált. az ebéd zöldségleves+főzelék hússal vagy tojással, vagy rakott zöldség, v paprikás/rakott krumpli/zöldbab vagy lecsó vagy töltött paprika szóval ilyesmik

u: gyümölcs

v: joghurt/túró/kefír+gyümölcs vagy zöldség

R: Apa 500 g Jogobellájának alján marqadt még vagy 100 g, azt megettem.

T: -

E: 3 tojásból rántotta, 1 póréhagymával, 2 pirítóssal

U: 1 zacskó ropi

V: már sztem semmi XD