Valami jó fogyókúrás tipp? Teljesen bele vagyok betegedve, hogy híztam. Miket ehetek és mik hizlalnak?
18éves lány vagyok, kb 168cm magas, és eddig 57-58kg voltam.
A minap ráálltam a mérlegre és bizony híztam:( Most 63kg vagyok.
A csípőmön és a hasamon látszik meg nagyon.
Imádok enni, és nagyon édesszájú vagyok:(
De szeretném leadni a kilókat és szeretnék visszaállni arra az 57es súlyra.
Amióta híztam azóta rosszabbul birom a sétákat, egyre többet eszem, és rosszabb a közérzetem, többször van hányingerem.
Arra gondoltam hogy minden 2. este kimennék kocogni és minden nap csinálnék kb 40felülést, vagy többet. Esetleg görkoriznék is.
És pl 7végente csak gyümölcsöt vagy csak zöldséget ennék.
EZ JÓ?
DE 7KÖZNAPRA MI LEGYEN KAJÁNAK?
PL. MÉG NEMIS REGGELIZTEM DE ÉHES VAGYOK
válasza:oké... akkor minden este testedzés kell.
de ha kevesebbet és más jellegű ételet eszek akkor elve kiküszöbölhetem hogy hízzak, és így jobban égetem a zsír mozgás közben.
DE MIT EHETEK?
válasza:Ez egy tévhit. Nincs olyan, hogy mozgás közben égeted el a zsírt... és olyan sincs amit nem ehetsz fogyókúra alatt (bár olyan van amit célszerűbb).
Ha hajlandó lennél elolvasni a cikket amit küldtem erre is rájöttél volna.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!