Leadhatom a felesleget, ha csak simán odafigyelek h mit eszek?

ÚÚÚÚristen már a fiúk is??

Hihetetlenül szánalmas ez a korosztály

Komolyan, mi a fene van veletek?

A nemevésbe csak belebetegedni meg belehalni lehet, ez nem fogyókúrás módszer. Az embernek nem véletlenül van szüksége ételre.

Olyan nehéz lenne normálisan étkezni (normális mennyiség és minőség) és megemelni magad, felállni a gép elől és elmenni mozogni?

figyelj, nagyon egyszerűen leadhatod!

2 választásod van, úgy hogy nem is megerőltető annyira, mint ahogy most kínzod magad, azzal amennyit eszel.

vagy 2x annyit mozogsz vagy fele annyit eszel mint idáig. mivel én sportolok rendszeresen, nem keveset, ezért én a mellett döntöttem hogy fele annyit eszek. nem érdekelt mit eszek, mindig kiszedtem amennyit mindig is ettem, és a felét visszaborítottam. hidd el így is meglesz az eredménye, és nem is fog visszajönni ha később is betartod.

én régen volt hogy megtudtam enni 6-7 rohadt nagy zsemlét jól megpakolva. most már 2 és érzem hogy nem vagyok éhes, a harmadik után meg majd kipukkanok, és ezzel én is leadtam sok felesleget. hidd el, így sokkal egyszerűbb mint bármelyik diétázós szar program, ettől is ugyanúgy le fogsz fogyni, HA BETARTOD

Én se értem az "odafigyelést".

A reggeliből ez nem derül ki. Több odafigyelni való meg nincs.

Hozzátenném, hogy ezzel a módszerrel csak meghízni lehet, hadd ne fejtsem ki, keress rá, hogy jojó.