Mi a jobb? Esti mozgás után nem enni semmit, csak folyadékot inni, vagy enni húst vagy túrót?

Testépítők NE válaszoljanak, továbbá olyan emberek sem, akik a bodybuilder oldalon élnek, és csak a testépítés az életük, olyanok se válaszoljanak, akik ilyen fehérje-tápokat isznak vacsira. Szeretném elkerülni azt a 2-3 gyúrósm alakot, akik az eddigi fogyással kapcsolatos kérdéseimre mindig ugyanazt válaszolták.

Sima, átlagos, magánszemélyek véleménye érdekel. KÉREM EZT MINDENKI VEGYE FIGYELEMBE!

Tehát fogyni akarok, izmos ill. az izom által vastagabb lenni nem akarok. Nekem nem kell más, csak a mostani külsőm, -5 cm-rel kisebb változatban.

Minden nap vacsira pedig nem tudok és nem is kívánok húst ill. pocsék túrót enni. Szerinem elég, ha két-3 naponta eszek húst, ebédre, ettől még nem fog leépülni az izomzatom. Egyébként nekem anno egy 90akárhány éves néni mondta, hogy minél kevesebb húst kell enni, az a hosszú élet titka..