10-15 kilótol kéne megszabadulnom! De nem tudom hogy csináljam! Reggel 7 től délután 5 ig suliba vagyok. Mit vigyek suliba enni? Vagy milyen diétát kéne betartanom hogy sikerüljön lefogynom?

Szia!

Én a norbis détával fogytam, csak kicsit komolyabban vetem, mint ahogy ő leírja :) Én 15 kilót dobtam le így. 16 voltam mikor csináltam, és nagyon rövid idő alatt sikerült (1. hónap 10 kiló, további 5 egy nyár alatt). DE! részben megbántam :(. Sokkal fáradékonyabb lettem azóta. Szóval ha fogyni akarsz, csak nagyon lassan, elvileg az ideális az lenne ha 1 év alatt dobnál le 10 kilót.

Én azért a Norbi diétát választotam, mert ez nem egyoldalú diéta. Mindent lehet enni vele, persze csak mértékkel. 12 óráig akár csokit is :). Én úgy csiáltam, hogy tudjak ebédelni, hogy reggel mielőtt mentem megebédeltem (kb. fél 6kor :) ) Eleinte szokatlan volt. Délig ugye ehetsz bármit, mondjuk valami kis kekszecske is belefér, de hogy ne fogyj drasztikusan akár még egy kisebb szendvics is :). 14 óráig ehetsz sok gyümit, meg zöldséget. Szóval alma hasonlók. Utána estig már csak bizonyos dolgokat lehet. Ehhez érdemes megkeresni a norbis táblázatot :), abban fel van osztva mikor mit. Az almát is elvileg 2-ig lehet enni, de simán belefér ha 6kor is megeszel egyet. Este banán, és a szőlő, ami nem nagyon ajánlott. Vacsira mi nagy salikat ettünk, sült hússal pl., vagy párizsit rizskenyéren (ezt aazóta is utálom xD)

Én úgy kezdtem a fogyókúrát, hogy rögtön a második héten benyomtam egy jó adag mekis kaját xD De nem állt meg a fogyás tőle :). Szóval néha néha belefér egy ilyen. Csokit is ettem néha reggelente.

Ha végeztél a fogyózással, nem is nagyon hízod vissza, ha vigyázol egy kicsit, mert ugye mindent ettél és nem vontál meg semmit a szervezetetdől, amit később elraktározna.

Nem muszáj norbis cuccokat venni, én sosem ettem semmi olyat.

Néha tarthatsz almanapot ezzel is rásegíthetsz.

Ha van rá lehetőséged sportolj mellette.

Ez így lehet, hogy kicsit össze vissza lett, de ha érdekelnek még dolgok, szívesen segítek :).

Én először az étel mennyiséget probáltam csökkentni, amjd jött a 90 napos diéta ötlet, majd riszdiáta ... mindegyiket kb. 3-4 napig bírtam :). Utána norbis. Szerintem ez a legjobb. Májusban kezdtem, és okt.-re már biztosan megvolt a 15 kiló. Utána a karácsony a szokásos módon telt, tehát nem kevés kajával :), de semmi plusz nem jött vissza. Persze azért utána nem folytattam :).

Olyan ételeket is megettem az 1. hónap után amit sosem szertettem :).

Nyugi szerintem neked is sikerülni fog :), nem lesz az, hogy valamit nagyon megkívánsz és nem ehetsz belőle hetekig. DE! este semmiképp ne egyél ha hízlaló. Nehéz, de meglátod másnap reggel 100x jobban fog esni :). Én a töpörtyűvel vagyok így. És ugye mindig estére volt kész mikor csináltak anyáé, nos nem is az a tipikus fogyókurás kaja xD. De megpróbáltam nem rá gondolni, csak az illatát "ettem" meg :). És így is fogysz, mert minél jobban kívánsz valamit, annál gyorsabb az emésztásed vagy mi :).

Üdítők helyett igyál ásványvizet vagy zöldteát natúran, ez fogyaszt is. Számomra az ásványvíz volt a legnehezebb, mert nem szeretem.