185cm 77kg vagyok. Kb 4 hónap alatt fogytam le 20 kg-t. Most kb 3 hete tartom a súlyom. A problémám az h tiszta ránc a hasam, máshogy nemtom kifejezni. Futás, kardio mi segítene a legjobban? Hozzáteszem h kondival és diétával fogytam le.
Figyelt kérdés
2011. nov. 16. 22:10
1/5 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
szerintem ez genetika, hogy kinek mien rugalmas a bore, mert en 2honap alatt fogytam 15kgt megsincs bajom, szoval nagy és hirtelen fogyas eseten ha a bor ráncos sajnos maximum a plasztika tud mar segiteni ha gyorsan elakarod tuntetni..amikor neki alltal fogyokurazni, akkor elkellett volna kezdened kenegetni erre alkalmas krémekkel, viszont ha turelmes vagy talan feszesito tornaval tudsz meg rajta korrigalni..:)
2/5 A kérdező kommentje:
17 éves vagyok viszont van striám pl(bőrszakadás) szal igen valszeg nem a legjobb a bőrőm,de nehogy már 17évesen plaztikáznom kelljen mert akkor menten ideszarok.Valami konkrét ötlet?Edzésterv,kaja stb.
2011. nov. 16. 23:17
3/5 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
googlezz ra a konkret problemadra hogy milyen tornat javasolnak a hozzaértok, en a feluleseken kivul nem tudok mit javasolni sajnos.de viszont menj el kozmetikushoz esetleg nem e tud adni tanacsot, nezz korul gyogyszertarban milyen kremek vannak..
4/5 anonim válasza:
Hát először is gratula.
Leírnád, hogy hogyan érted ezt el?Szigorú diéta, mennyi sport egy héten.Bocsi nem a kérdésre válaszoltam.
5/5 A kérdező kommentje:
Szeva,kb heti 3-4 kondi (1edzés 1,5 óra) és sacc 1000-1200kcal/nap kalóriabevitel
2011. nov. 19. 14:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!