Mi a legfontosabb része egy fogyókúrának? Mire figyeljen leginkább az ember?

az elfogyasztott élelmiszer mennyiségre.

adott kalórián belül maradni és sport.

Még pontosabban a kalóriaegyenlegre. Kevesebbet kell bevinni, mint amennyit a szervezeted elhasznál.

de ez nem azt jelenti, mint amivel ma valaki szórakozott, hogy akkor, bármi szemetet össze lehet enni, csak a mennyiségre kell figyelni.. ez csupán többünk szerint is a leglényegesebb paraméter, de emellett az élelmiszer minősége, étkezés rendszeressége és a mozgás is fontos.

Imádok enni, én most arra figyelek, hogy a tányéromon minden étkezéskor az étel fele saláta vagy zöldség legyen.A késő esti étkezéseket redukálom.