Mit csináljak? Úgy érzem dagadt vagyok. (Bővebben lent! )

úgy érzed?

mennyire úgy? figyelj oda a kajálásodra, aki sokat eszik (többet mint szükséges neki) az elhízik. ezt át lehet ültetni a szenny kajákra is, nézz szét az emberek között.. sajnos sok ilyet láthatsz.

de neked nincs más dolgod mint normális dolgokat enni, rendszeresen, eleget inni, mozogni és figyelni rá, hogy ne egyél fölöslegesen sokat.

felsorolhatnánk 20-30 edzés lehetőséget otthon végezhetőekkel, egyéni és csapat sportokkal amiknél edző segítené a munkád, de így vasárnap este nem tudom elhinni hogy nem jut eszedbe egy sem.

persze elmondhatom a legjobbat, de csak akkor kezdek bele ha érdekel is, nem csak leírom aztán úgy is minek..