Mi a különbség a diéta és a fogyókúra között?

A diéta inkább kötött étrendet jelent.

Pl. a cukorbeteg, lisztérzékeny, tojásallergiás emberek is tartják magukat az orvos által előírt diétához. Akkor is, ha a súlya pont jó, vagy épp híznia kéne.

A fogyókúra pedig célzottan a súlyvesztésre irányul.

a diéta étrendet jelent. tök mindegy, hogy mi a cél az étrenddel, önmagában a diéta az étrend.

megfelelő étrenddel lehet fogyni is.

fogyókúrával rend szerint csak kiéheztetni lehet a testet, van aki hízik közben, és van aki egy kicsit fogy (vízből, izomból) aztán hízik rá egy kis zsírt. továbbá nem határozzák meg mennyit lehet enni, vagy ha igen akkor az minden emberre vonatkozik. és az utolsó amit kiemelnék: fogyókúrák csak papíron vannak! nem megvalósításra valók.

Diéta:

- bizonyos ételek kerülése (pl. lisztérzékenyeknél liszt, tejérzékenyeknél tej, cukorbetegeknél pedig meg van határozva, min. és max. mennyi szénhidrátot ehetnek stb.) VAGY

- csak néhány étel fogyasztása (pl. gyomorrontás esetén főtt krumpli, főtt rizs, répa, esetleg pirítós, más nem)

Fogyókúra: NORMÁLIS ESETBEN

- olyan étrend és mozgásforma, ami mellett kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit "eléget" a szervezet

Sokan "diétának" hívják azt, hogy koplalnak azért, hogy lefogyjanak, pedig ezzel csak anyagcsere-lassulást és tápanyaghiányos állapotot érnek el, aminek egyenes következménye a gyors visszahízás.

*cukorbetegség esetén tilos a legtöbb üres kalóriájú étel, mint pl. cukor, finomliszt

Nem "tilos", csak nem ajánlott. Nagy különbség. Közben figyelni kell a vércukorszintet és annak függvényében adagolni az inzulint.

Van cukorbeteg a családban, és nincs pénze tk. lisztre. Az igaz, hogy ha teheti, édesítőt használ, de eszik kalácsot és egyéb normál ételeket is.

Én úgy fogalmaznék:

Normális táplálkozás (ami sajnos nem egyenlő azzal, amit az átlag művel, cukor, liszt, só nélkül, tengeri só ok, magas fehérjebevitelt, és minőségi szénhidrátokat jelent,)

Diéta: - célzottan a fenti normális táplálkozás zsírvesztés céjából, időszakosan, (sztárdiéta, káposztaleves az nem ez a kategória)

fogyókúra: rendszerint koplalás a hozzá nem értők részéről, illetve egyéb baromságok pl. citromleves "diéta", és mivel fogyóKÚRA, ezért a KÚRA szó miatt csak időszakot jelöl, pl eszed a rossz táplálékot, majd jön a kúra, majd visszaállsz a szemét kajára, amitől elhíztál