Ha reggelire 2. -3 szendvicset ebédre ami van abból 1-2 tányérral és vacsira 2 tükörtojást eszem az segíthet leadni pár kilót? Meg hát mozgok is mellé és eddig sokkal többet ettem.

ha tényleg fogyni akarsz akkor :

-reggel egynél több szenyát ne egyél meg

-ebédre csak 1 tányér valamit egyél és ne kettőt

-vacsinak meg egy tojás is bőven elég,

persze,csak ha tényleg fogyni akarsz,

ha csak bóhóckodni,akkor annyit eszel mint pl amennyit leírtál

Az utolsó hülyeséget ír,mivel nem lehet tudni a pontos adatokat.

Ha a szendvicsed,csirkelellsonkából és zöldségekből áll ,toast kenyérrel akkor 3-at is megehetsz.

De ha két nagy szelet kenyérből,szalámiból,sajtból,majonézből és tojásból áll akkor elég egy fél is.

Ha ebédte zöldségleves van csirkemellel meg pároltzöldséggel abból bőven megehet 2tányérral. De ha Békönös,galuskás babgulyás van rántott sertészszelettel,sültkrumplival, nos abból egy kis tálka is bőven elég.

Szóval ezt a kérdést nem lehet megválaszolni,mert kb semmit nem tudunk mit eszel majd,mert nem mindegy.