Kikészült az amúgy is beteges gyomrom az ünnepi menüktől, mit egyek amivel kikoplalhatnám? Sok a gyomorsavam!

Pontosan utána tudsz nézni, hogy melyek azok az ételféleségek, melyek nem savasak, részesítsed ezeket előnyben.

A cukrokat (kivéve nyírfacukor), élesztős/kovászos dolgokat maximálisan kerüld! A húsfogyasztásodból jelentősen vegyél vissza. Szénsavas italok szintúgy.

De gondolom ezekkel te is tisztában vagy. A gyomorsav problémák aránylag hamar helyrehozhatók.

A gyümölcsök nagyon nagy része savasít sajnos.

Ha nagyon nagy a gáz, egy kis szódabikrabónát (mokkáskanálnyi kb.) oldjál fel 2 dl vízben és idd meg. Ez hamar hoz enyhülést, de NE alkalmazzad gyakran!!!

Reggelire fél citrom levét langyos vízzel. Fura, de pont ez jó lesz, ha sok a sav, lúgosít.

9-kor kamillateát és egy pirítóst.

Délben egy marék párolt zöldborsót, fél főtt tojást. Délután üres fekete teát.

Este egy almát.

Holnap után: reggel fél citromot, 9-kor egy főtt tojást, egy pirítóst 1 dkg vajat 1 ecetes cseresznyepaprikát(fontos)körömvirágteát, mézzel.

Délben főtt rizst, sóval

Délután kamillateát.

Este reszelt répát

Szilveszterkor reggel citromot, délelőtt kamillát, pirítóst, délben köménymagos levest zsemlekockákkal, főtt krumplit, este sós rudacskát, sajtos szendvicset, virslit sok mustárral.

Újévkor reggel citromot, délelőtt kamillát, délben korhelylevest, délután lencsesalátát, keveset.

előző vok

Amibe lehet, tegyél egy kis Erős Pistát, csilit, vagy friss gyömbért!

[link]

Ez egy hasznos oldal lehet...

köles, rizs, főtt krumpli

párolt gyümölcsök, öldségek

kompót, párolt sovány husi, hal, tojás, sajt

NE egyél savas ételt (paradicsom, citrusfélék), mert csak még jobban tombolni fog a gyomorsavad. Csípőset is hagyd ki, zsírosat, fűszereset, édeset szintúgy.

Egyél tejtermékeket, párolt cuccokat, főzelékeket.