Milyen fogyási módszert tudnátok erre az esetre ajánlani?
Figyelt kérdés
Mostanában nem nagyon figyeltem, hogy mit és miből mennyit eszek, ezért felszedtem pár kilót, ezt szeretném leadni. Viszont a csak vízivás meg ilyenek azért nem lenne jó, mert rendszeresen kondizok. Szóval mit egyek-igyak hogy az izmok továbbra is fejlődjenek, de hasból fogyni tudjak? Plusz milyen egyéb dolgokat csináljak mellé?2012. jan. 14. 20:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez csodás. Rendszeresen kondizol, de közben hízol. El kell keserítselek. Vagy az izmaid fejlődnek, vagy a zsír csökken a hasadon - némi izommal együtt. Sok fehérje és zöldség, kevés szénhidrát, napi energiaszükséglet alatti kalóriabevitel (értelemszerűen beleszámolva a mozgás okozta kalóriaégetést is), aerob edzés, és menni fog. Nézelődj a body.builderen.
2/2 anonim válasza:
válasza:hát fogyás közben az izmaid nem fognak fejlődni, ez nem olyan dolog hogy komolyan veszed a témát és akkor is-is :D
ez teljesen vagy-vagy téma.
ha rendesen kondizol, akkor rendesen is eszel mellé. ennyit kell tenned. eddig nem figyeltél az evésre, most figyelj. arra figyelj, hogy sok fehérje legyen (2-3g/ttkg) de energiára kevesebb, hogy fogyj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!