Barna kenyér vagy teljes kiőrlésű?

Teljes kiőrlésűt. A fehér nem túl jó, a barna meg színezett fehér. Az az igazi, amelyik kicsi méretű és meglepően nehéz.

Viszont a kalóriatartama ugyanannyi kb. mindnek, és az tömegre van. Tehát figyelj oda, hogy tk-ből kevesebbet egyél, különben sokkal több kalóriát nyomsz be.

Nem egészen igaz. Attól függ, milyen cukor.

[link]

Glükóz 100.

Gyüm.cukor (fruktóz) 30 alatt.

Fehér kenyér: 70-90, fekete kenyér (gondolom, ez lehet a teljes kiőrl. vagy valami hasonló) 50-70.

Az oldalt orvosok és dietetikusok írják. Kicsit hitelesebb, mint a női fórumok.

*Ennyi erővel lehet pufirizst, abonettet is enni, ami olcsóbb.

Meg a kalória is kevesebb benne, az igaz. MEG a tápanyag is, meg a vitamin is. Úgyhogy kb. nem is érdemes megenni, mert még az íze is borzalmas, bár az ízlés dolga.