Miért nem fogok ha ezeket csinálom? --->

koplalás,agyagcsere belassulás.

marhaságok szedése.

nincs itt titok.

ez egy baromság már bocsi

reggelire a kornspitz jó, de egy szelet sonka szerintem nagyon kevés bele, nyugodtan tegyél bele még zsírszegény sajtot és 1 főtt tojást is

ebéded nyugodtan egyél ha olyan van akkor kevesebbet

vacsorád miért nincs?

tízórai, uzsira iktass be gyümölcsöket

tejtermékeket nem eszel?-túró, joghurt, tej?

gyümölcs zöldség?

husok, hal, tojás?

azért, mert buta vagy és azt se tudod, mi fán terem a fogyás. nézz utána, olvasgass. ÉTREND (ez amit csinálsz ez nem az) és ez a mozgás tökéletesen megfelelne.

akupunktúrát hagyd a fenébe, szűztea szánalmas próbálkozás. valószínűleg egészséges fiatal vagy (gondolom, huszonötnél nem lehetsz több, mivel édesanyád főz rád), ha normálisan ennél, rendbejönne az anyagcseréd. én csak saját tapasztalatból beszélek - egészségesen étkezem, sportolok, és (elnézést, de szerves része a válaszomnak) napi minimum háromszor van tisztességes székletem, az utolsó immunrendszeri gyengeségem óta (októberi rövid betegség) nem volt se túl híg, se székrekedésem. és nem szedek kapszulát.

biztos leírták előttem, de röviden:

fogyás -> kalória deficit

kalória deficit -> fogyás

ezek közül te melyik módot csinálod (mindkettő ugyan az). kur.vára tök mindegy milyen étvágyad van, amíg nem tartasz kalória deficitet (továbbá nem eszel egészségesen, megfelelő tápanyag bevitel stb. + megerőltető mozgás) addig.. addig jönni fognak az ilyen kérdések. látom a futást, az jó. mellé még saját súlyos erősítő gyakorlatokat is csinálhatsz.

mindenki allergiás a tejtermékekre, max. még nem tudják. a tej nem felnőtt emberi kaja.

ugyan azt ne csináld mint anno, mert azóta nyilván változott a tested, az izomtömeged, a fizikai aktivitásod, lényegében az energiaigényed.