Mi az igazság a reggel végzett aerobikról?

Csomó helyen olvastam, ha reggel, még éhgyomorra végzek aerobikot, akkor az a fogyás szempontjából tök jó dolog, most viszont azt hallottam, hogy ez nem igaz, mivel előtte nem eszek semmit, ezért csak az izmaimat építi le. Mivel nem rendelkezem túl sokkal, inkább zsírral :(, ezért ezt nem szeretném... Reggelizni aerobik után szoktam, általában zabkását gyümölccsel, tk kenyeret zöldséggel vagy tojást valamilyen formában + gyümit. Mit tegyek? Folytassam a reggeli aerobikot vagy ne? Tényleg nagyon leépíti az izomzatot?

21 éves vagyok (lány) és kb 20 km-tól szeretnék megszabadulni. Emellett még járok táncolni és végzek súlyzós edzést is - heti háromszor.