Hova tűnt a 4-5-6. rész (bodyrock)? www.youtube.com/watch? V=08GvCfKGukY tegnap még ezt csináltam, ma már csak az első 3 van fent.

Igen, sajnos úgy tűnik a felhasználó törölte a videót, nem értem miért. De nagyon sok jó gyakorlatot tudsz még keresgélni tőlük. Én ezeket szeretem:

Hasra: http://www.youtube.com/watch?v=A8c-HJjpZsE

http://www.youtube.com/watch?v=KH67tN3-3bs&feature=BFa&list=..

Mindenhová: http://www.youtube.com/watch?v=Pw_ZR86hNQI&feature=BFa&list=..

Ez elég kemény: http://www.youtube.com/watch?v=ItQDij5GDwM&feature=BFa&list=..

Popsira: http://www.youtube.com/watch?v=pC4Q9dngtHQ

Ezekhez ráadásul semmilyen eszköz nem kell. Mivel nekem nincs interval timer-em, így ezt használom:

[link]

Sziasztok!

Olyan felvételt nem tudtok linkelni, ami pl 20-30 perc kemény mozgás?

Pl Béres Alexandra dvd-i. Megvannak, de sajnos tönkrement a laptopom a netbookomon meg nincs cd olvasó. Neten nem találtam, csak olyat, hogy töltsem le, de az nem működik.

Valaki tud segíteni? Privátba küldjétek már el, nagyon hálás lennék. Olyan videókat, amik a fizikai állóképességemet javítják, vagy popsira, combra, hasra speciálizálódtak.