Szeretnék fogyni mit kéne tennem?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
77-80 Kg között vagyok és úgy 164cm (kb..)
Mit kéne ennem? Sportolnom? ilyenek?..
2012. márc. 2. 16:30
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Igen, sportolj. És figyelj oda a kajálásra.
2/9 anonim válasza:
Zsíros, cukros ételek helyett zöldség, gyümölcs. A fehér kenyér elhagyásával is lehet fogyni. Valamint cukros italok helyett víz! Mozgásnak én a futást, kocogást ajánlanám, én is azzal fogytam.
3/9 A kérdező kommentje:
1. mit sportoljak?
2. nagyon köszönöm :)
2012. márc. 2. 17:20
4/9 anonim 
válasza:
válasza:1300 kalória+ kocogás legalább fél óra kétnaponta.
ezzel heti 0,5-1 kg lemehet.
Saját tapasztalat. Bár én eddig csak pár kiló felesleg leadására használtam (166/53-55kg)
5/9 A kérdező kommentje:
Esetleg valami más? ahol lakok nem ajánlatos :(
itthoni torna esetleg? felülés ilyesmi am főleg combra és fenékre
2012. márc. 3. 00:21
6/9 anonim válasza:
van az a megoldás hogy nem lehet enni kenyeret.
7/9 anonim válasza:
A felülés inkább alakformálásra jó, attól nem igazán megy le a fölösleg. Fogyáshoz kardioedzés a legjobb.
8/9 A kérdező kommentje:
mi az a kardioedzés? :OO
2012. márc. 6. 13:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!