Milyen sportot űzzek ami átmozgat, és vékony/feszes lesz a combom, nem lesz pocakom, szóval feszesít, és nem túl költséges -tehát nem edzőterem-?

Aerobik, jóga, vagy vegyél valamilyen fitnesz kazettát. (pl. Rubint Rékának vannak csak hasra és combra, valamint csak felsőtestre kazettái. És szerintem az "igényes nő edzésprogramja" című is tökéletes lenne neked)

Zsírvesztéssel és súlyzós edzéssel lesz feszes a bőrőd, de az aerobik Dvdk is nagyon jók, ha rendszeresen csinálod. Viszont ha nem akarsz terembe járni, akkor, Futás, mert csak egy jó futócipő kell hozzá, meg valami terep /nem aszfalt!/, vagy kerékpár. A két legjobb zsírvesztő eszköz. Ettől feszes lesz, zsírt viszont területről nem fogsz tudni eltűntetni, gondolom ezt már tudod. Nem lehet lapos hasad a hasazástól, nem lehet kerek feneked a popsizós gyakorlatoktól. Zsrt vesztesz mindenhonnét, és akkor lemegy, vagy sehogy.

Hot Iron a legjobb