Ez jó diétás étrend?

Szerintem a csokikat vedd ki belőle. Sima fehér kenyér helyett meg egyél teljes kiörlésűt.

Gombáshusi mellé milyen tölteléket gondolsz?

Capuccino elhanyagolható... Nekem arra mindig azt mondták, hogy csak arra jó, hogy hízzon tőle az ember. Nem tudom...

A diéta mellett sportolj egy kicsit, akkor tuti fogyni fogsz, és akkor talán nem is kell nagyon változtatni az étrenden.

Van egy ismerosom facebookon, o 90 napig diétázott és nagyon durván lefogyott. A lényege, hogy egy nap csak egyfajta ételt evett (volt keményíto nap, fehérje, szénhidrát, csak gyumolcs). Le van fényképezve minegyik nap menuje. Itt a link, remélem meg tudod nézni:

[link]

Szerintem maradhat a csoki, mert később egy táblával megeszel...

Cappucino helyett inkább joghurt, estére pedig ehetsz egy picit többet, 2 szelet retektől és 1 szelet sonkától éhezni fogsz. Egyél mellé kkb 2 főtt tojást is. És megehetsz egy retket vagy paprikát nyugodtan.