Igyunk sokat a diéta alatt-de ha egyszerűen nem bírok, mit tehetek?

Tök felesleges erőltetni, a dietetikus meg kitörölheti a diplomájával, ha hülyeségeket beszél (anélkül nehéz lesz). Én leadtam 10 kilót egészségesen, de 2-3 litert nem bírok inni, jó, ha az 1 összejön, és akkor már nekem is hányingerem van tőle. :S

am meg a dietetikus általánosságban magolt be minden sz-.rt , és az egyén vizháztartása és kalóriaégetése egyedi. teljesen felesleges megkérdezni is öket. ha nem vagy szomjas ne igyál. ugysem fogyaszt nem éget zsirt, semmit nem cisnál...micsoda marhaság. én vizet kólát meg energiaitalt iszok és vizet is csak éjjel és mégis fogytam 14 kilót (eddig)

Alapvető a folyadékigény, ha megnézed hogy a tested hány %-a víz, azt pótolni kell. Önmagában nem fogyaszt, de a tested hibátlan működéséhez elengedhetetlen, a sejtek alapanyagcseréjéhez nélkülözhetetlen. Ha nincs elég, akkor pang a sok "káros anyag" lerakódik sokminden. A mosógép sem tud víz nélkül mosni, te sem tudsz megfelelő mennyiségű víz nélkül működni. Lassanként emeld meg az adagot, pl 4 hét alatt. Tegyél egy 1,5 literes műa. flakonba vizet, és döntsd el, hogy egy nap alatt megiszod. Amikor már hányinger, rosszullét nélkül megy, akkor cseréld le 2 literes palackra. Legyél türelmes. Ihatsz pl. ízesítés nélküli zöld teát is, ha unod a vizet. Én is így kezdtem, most 3-3,5 liter vizet, teát iszom meg, délelőtt lemegy másfél liter langyos zöld tea, ezzel kezdem a napom. Ja és fogytam is 30 kg-ot 4 év alatt.