fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék leadni 30-35kg-o...

Hogyan tudnék leadni 30-35kg-ot fél év alatt?

Figyelt kérdés

Szeretnék lefogyni 30-35kg. Van itthon szobabicikli csak nemtudom , hogy mennyit kellene vele edzenem . Nem tudom , hogy milyen kajákat egyek (reggel , délben , este) , ez a kalória számolás nem nagyon megy mert van amire nincs ráirva , hogy hány kalória. Remélem tudtok pár tanácsot adni. Az is jó lenne ha lenne valaki akivel msnen vagy akárhol tudnám tartani a kapcsolatot és biztatna , persze ha ö is csinálja akkor én is biztatnám.


172cm , 95kg , F


2012. máj. 19. 12:09
 1/4 anonim ***** válasza:
Sehogy egy év alatt talán.
2012. máj. 19. 12:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

172 cm-hez egy felnőtt férfinek nem 60-65 kg-nak kell lennie

fél év alatt meg 30-35 kg-ot fogyni hülyeség


edzened meg sokat kell, irány az orvosod, aki kivizsgál ill az edzőterem, ahol kapsz némi tanácsot mit kell tenned

2012. máj. 19. 12:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 Smartguy86 ***** válasza:

Olvass:

[link]


Amúgy meg fél év alatt nem fogsz ennyit fogyni. Heti 1 kiló a max, amit szabad, hogy közben egészséges is maradj.

2012. máj. 19. 12:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
ekkora súly leadásához, nem dieta kell, hanem életmódváltás, próbáld elhagyni a lisztbol keszult ételeket, probalj minel tobb húst enni, fehérjebevitel a legfontosabb illetve a rostok, sok zoldséget egyél..minél tobb vizet inni, csalán teát, h a felesleges víz kiuruljon a szervezetedbol, és persze valamilyen mozgás is jol jonne, hogy majd a böröd ne lóogjon.
2012. máj. 19. 12:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!